Kurse, Klang und Ausbildungen in Hof
Ich bin Sebastian Berg. In meinem Kursraum in der Königstraße 19 unterrichte ich Qigong, Yoga und Entspannungsverfahren in kleinen Gruppen – und lade zu Klangschalen, Cacao-Abenden und Reiki ein.
Entspannung kann man lernen.
Kursreihen mit festem Beginn, in kleinen Gruppen. Was Sie im Kurs lernen, können Sie danach allein üben.
- Autogenes TrainingEin klar aufgebautes Entspannungsverfahren, Schritt für Schritt gelernt.
- Progressive MuskelentspannungMuskelgruppen kurz anspannen und wieder lösen – zum Weiterüben zu Hause.
- QigongDie Acht Brokate: langsame, fließende Übungen im Stehen.
- Hatha YogaKörperhaltungen, Atemübungen und Entspannung – auch für Einsteiger.
- PilatesKräftigung und Haltung aus der Körpermitte, in ruhigem Tempo.
- Achtsamkeit und StressbewältigungAufmerksamkeit bewusst lenken und im Alltag üben.
- KlangschalenEinzeltermine: Sie liegen bequem, die Schalen klingen neben und auf dem Körper.
Kursleiter für Autogenes Training, PMR und Pilates · Qigong-, Meditations- und Yogalehrer
Ankommen. Lauschen. Spüren.
Klang, Kakao und Stille in kleiner Runde – Abende und Sitzungen, die dir Zeit für dich schenken.
- KlangreisenDu liegst, die Schalen klingen um dich herum – allein oder in der Gruppe.
- Cacao-Abende mit Yin Yoga und KlangEine Tasse warmer Cacao, lange gehaltene Haltungen, Klang zum Ausklang. Etwa 2,5 bis 3 Stunden, 39 €.
- ReikiEinzelsitzungen: Du liegst bekleidet, die Hände ruhen auf dir oder knapp darüber.
- Rituale im JahreskreisRauhnächte und Jahreskreisfeste in kleiner Runde.
AusbildungenReiki-Ausbildung, Grad für Grad · Chakren-Ausbildung · Klangschalen-Seminar – in kleinen Gruppen, mit viel Zeit für eigene Erfahrung.
Meine Angebote dienen der Entspannung und dem Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Zeit verschenken
Gutscheine gibt es über einen Betrag nach Wahl oder für einen Kurs, eine Sitzung oder einen Abend. Sie sind auch in Teilbeträgen einlösbar und drei Jahre gültig.
Einfach per Nachricht oder am Telefon bestellen.
Kontakt
- Telefon
- 09281 / 790 3224
- 01573 / 599 9777
- hallo@sebastian-berg.com
- Kursraum
- Königstraße 19, 95028 Hof
Eingang über das Ladengeschäft Traumstein, Aufzug vorhanden - Online
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Für Betriebe: Bewegungs- und Entspannungseinheiten bei Ihnen vor Ort – von der kurzen Pause bis zum Gesundheitstag. Anfrage per E-Mail.